خلاصه کتاب
روی خوش استرس

The Upside of Stress

روی خوش استرس
The Upside of Stress
روی خوش استرس
4
35 امتیاز ثبت شده
چرا استرس برایمان مفید است و چطور از آن مفید استفاده کنیم؟
اثری از کلی مک گونیگال (Kelly McGonigal)
زمان مطالعه 25 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
درباره کتاب
مناسب چه کسانی است
درباره نویسنده

چه اتفاقی می افتاد اگر همه آنچه در مورد استرس تا به امروز می دانسته اید, غلط از آب درمی آمد؟ در طول سالیان, ما همواره استرس را دشمن درجه اول خود فرض کرده ایم و آن را عامل تمامی مشکلات جسمی, عاطفی و روحی خود دانسته ایم. اما آیا می دانستید اگر این ذهنیت منفی را نسبت به استرس تغییر دهید, زندگی شادتر و سالم تری خواهید داشت؟ روانشناس مشهور, دکتر کلی مک گونیگال, در کتاب خود دیدگاهی نوین در مورد استرس به ما ارائه می دهد و ثابت می کند چگونه با استقبال از استرس و تغییر در ذهنیتتان نسبت به آن, می توانید استرس را به یکی از بهترین همراهانتان در زندگی تبدیل کنید. کتاب «روی خوش استرس» با به کارگیری جدیدترین نتایج و تکنیک های عملی تقویت مغز به شما نشان می دهد چگونه استرس مفیدتری داشته باشید, به واسطه آن سلامتی خود را بهبود بخشیده, انرژی خود را افزایش دهید و اعتمادبه نفس کسب کنید.

  1. افرادی که به دنبال رهایی از استرس هستند؛
  2. کارآفرینان, مدیران, دانشجویان, بازیگران و تمام افرادی که زندگی شخصی یا حرفه ای پر اضطرابی دارند؛
  3. مشاورین و افرادی که با افراد زیادی سر و کار دارند؛
  4. اشخاص کنجکاو در مورد پدیده استرس, معایب و مزایای آن.

کلی مک گونیگال, در حوزه روانشناسی سلامت فعال است و به عنوان متخصص ارتباطات روان و ذهن با جسم فیزیکی شناخته می شود. مطالعات او نشان می دهد که از دانش روان شناسی می توان در راستای موفقیت سازمانی و سلامتی جسمانی افراد استفاده کرد.

مک گونیگال معتقد است که استرس برای ادامه حیات انسان ها ضروری است و در دوران حال حاضر استرس می تواند باعث افزایش هوشمندی و سطح عملکرد افراد شود. سخنرانی کلی مک گونیگال در این باره در تد گلوبال (TED GLOBAL) سال 2013 بیش از 15 میلیون بازدید کننده دارد. کتاب های غریزه اراده و روی خوش استرس, از نوشته های او در زمینه خود کنترلی انسان ها (زیرمجموعه علم روانشانسی سلامت) است.

نظرات کاربران

19 نظر در مورد این خلاصه کتاب ثبت شده است.
رضا
سلام. کتاب مفیدی بود ولی بایستی مثال های عملی بیشتری از متاب اصلی به خلاصه آورده می شد.
دوشنبه 26 شهریور 1397
سعید اکبری
با تشکر فراوان
سه شنبه 03 مهر 1397
شهرام یار
نکات خوبی داشت ولی چرا کتابی که خودش پیشنهاد داده رو ندارین?
جمعه 20 ارديبهشت 1398
javad arefi
خلاصه مفید و کاربردی
داشتن دید مثبت به استرس و مدیریت آن ، موفقیت رو به همراه داره
یکشنبه 20 مرداد 1398
مریم عمرانیان
عالی بود.
شنبه 30 شهریور 1398
مریم عمرانیان
عالی بود
شنبه 30 شهریور 1398
نادری افشار
بسیار روشنگرانه بود
شنبه 06 مهر 1398
Ali Abdi
جالب و خوب بود
پنج شنبه 07 فروردين 1399
اشرف مصلحی
خیلی کمک کننده بود. می توانم استرسم را کنترل کنم و به جهت مثبت ازش استفاده کنم
شنبه 09 فروردين 1399
غلام حسین مرادی
خوب بود
شنبه 09 فروردين 1399
شهریار عراقی
به لحاظ تغییر نگرش انسان نسبت به جنبه مثبت استرس کتاب خوبی است اما تکنیکهایی برای این تغییر نگرش ارائه نمیکند
جمعه 15 فروردين 1399
میلاد پرنده
کتاب خوبی بود جنبه های مثبت زندگی رو گفته بود
دوشنبه 18 فروردين 1399
حسن حاج غنی
خوب بود ولی کمی مطالب گنگ بود
سه شنبه 26 فروردين 1399
سید ریحان ناجی مقدم
شناخت وجه دوم استرس چیزی که همیشه برای ما و زندگی پر تنش ما صفتی ذلیل بود. حال نکات مثبت و شیوه یادگیری استخراج ویژگی های مثبت از یه اتفاق یا صفت بد رو یاد میده. استارتی برای دیدن زیبایی ها از درون یک زندگی آشفته است
شنبه 30 فروردين 1399
محسن جهانگیری
خوب و عالی
سه شنبه 02 ارديبهشت 1399
وحيد اميني
فوق العاده عالي و با كارايي زياد در زندگي روزمره
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
محمدامین امینی
بسیار جالب و آموزنده بود واقعا رابطه برقرار کردن با کسی که دوستش داریم می تواند استرس ما را کاهش دهد
دوشنبه 08 ارديبهشت 1399
melika
عالی بود،بسیار کاربردی
جمعه 23 خرداد 1399
علیرضا طالبی
عالی است
جمعه 06 تیر 1399
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها