چرا زمان کافی برای برقراری ارتباط با همه دوستان خود ندارید؟

امروزه راه های بسیاری برای برقراری ارتباط با افرادی که آن ها را می شناسیم و به نوعی دوست ما هستند وجود دارد. به همین دلیل لازم است تا زمان خود را هرچه بهینه تر جهت ارتباطات خود مدیریت کنیم.

در بیست و چهار ساعت گذشته با چه کسی در ارتباط بوده اید؟ با همکاران, دوستان, خانواده, یا دوستان مجازی؟ این احتمال وجود دارد که افرادی که بیشتر وقت خود را با آن ها سپری کرده اید, اهمیت زیادی نزد شما نداشته باشند. در عین حال افرادی که بیشترین اهمیت را برای شما دارند وقت زیادی را با شما نگذرانده اند.

تکنولوژی فوق العاده است, چراکه ما را قادر ساخته تا ارتباطمان را با افرادی که در حالت دیگر (بدون وجود تکنولوژی امروزی) رابطه مان را با آن ها حفظ نمی کردیم, نگاه داریم. اما به همین دلیل طرز تعاملمان با افراد, نسبت به گذشته دگرگون شده است و ساختار جدیدی به روابط و مهارت های اجتماعی بخشیده است.

در گذشته با افراد زیادی در ارتباط نبودیم

در گذشته با افرادی در ارتباط بودیم که تمام وقت در کنار آن ها بودیم, مانند دوستان واقعیمان, اعضای خانواده مان, و البته همکارانمان.

اگر می خواستیم با شخصی خارج از آن گروه ها ارتباط برقرار کنیم, باید با او تماس می گرفتیم تا صدایش را بشنویم یا به طور حضوری, جایی با وی قرار بگذاریم. همچنین هنگامی که تصمیم می گرفتیم کسی را ملاقات کنیم, در طول این ملاقات کاملا در لحظه حاضر بودیم, به این معنی که تمام حواسمان در اختیار فرد مقابل بود.

هنگامی که برای دیگران وقت می گذاشتید, ارزش وقت خود با آن ها را بیشتر می دانستید و می توانستید اوقات ارزشمندی با آن ها داشته باشید.

اگر در محدوده اجتماعی شما فردی وجود داشت که برای برقراری ارتباط با شما, به اندازه کافی وقت نمی گذاشت, با گذشت زمان خود به خود و به تدریج از زندگی تان خارج می شد. طبیعی است که در طول زمان روابطی ایجاد و روابطی به پایان رسند.

روابط اجنماعی

 

امروزه ارتباط با افراد مثل آب خوردن ساده شده است.

شبکه های مجازی, ایمیل و پیام کوتاه ما را قادر می سازند تا بلافاصله با دیگران, حتی اگر در کشورهای متفاوتی باشند, ارتباط برقرار کنیم. حتی پیامک های گروهی این امکان را به ما می دهند تا با چندین نفر از دوستانمان همزمان ارتباط برقرار کنیم. اگر از طریق پیامک از دوستانتان خبر نگیرید, خیلی راحت می توانید با نگاهی سریع به وضعیت فیسبوک یا اینستاگرام شان ببینید که چه کار می کنند.

با این حال ارتباطات آنی و سریع, اغلب سطحی هستند. به این فکر کنید که چند نفر از به اصطلاح «دوستان» مجازی خود را بیش از یک بار از نزدیک ملاقات کرده اید؟ با این که هیچ ارتباط حقیقی با آن افراد ندارید, اما همه چیز را در موردشان می دانید!

البته این دانشی که در مورد آن افراد دارید, بی معنی است چراکه با آن ها به شکل حقیقی در ارتباط نیستید.

با گذر زمان, این روابط سطحی در زندگی تان بیشتر خواهد شد. هر چند که در لحظه می تواند حس خوبی به ما القا کند.

به عنوان مثال حس می کنید محبوب و دوست داشتنی هستید, اما واقعیت این است که این روابط شما را از برقراری ارتباط عمیق با افرادی که در زندگی برایتان اهمیت دارند, باز خواهند داشت. به جای این که خود به خود از برخی از این افراد بگذرید و آن ها را کنار بگذارید (کاری که اگر در گذشته بودید می کردید), تعداد زیادی از آن ها را با خود حمل می کنید, که تبدیل به باری بر دوشتان می شود.

روابط اجتماعی

یک رابطه عمیق, بهتر از هزار رابطه سطحی

وقتی پای روابط وسط باشد, کیفیت قطعا از کمیت مهم تر است. تعداد روابط بیشتر می تواند به این معنی باشد که افراد بی معنی بیشتری وقت ارزشمندتان را صرف می کنند.

نکته اینجاست که باید بیشترین بهره را از هر رابطه برد.

در گذشته 80درصد زمان مان صرف گذراندن با افرادی می شد که برایمان اهمیت دارند. اما حالا آن درصد از زمان را صرف به اصطلاح «دوستان» شبکه های مجازی و یا پیامک ها می کنیم.

اولویت بندی

افراد مهم زندگی تان و همچنین مزاحم های زندگی خود را مشخص کنید.

شاید در ظاهر ظالمانه باشد که دوستان تان را طبقه بندی کرده و به نوعی از یک صافی بگذرانید, اما اتفاق ناگوارتر این است که وقتتان را با افرادی بگذرانید که آنقدر ها هم برایتان اهمیت ندارند.

در مقاله ای در مجله Lifehack در مورد مفهوم خانه تکانی دوستی صحبت شده: حقیقت تلخ اما واقعی خانه تکانی دوستی. این مفهوم به این صورت است:

تمام دوستان مجازی خود را بررسی کرده و لیستی رنگ بندی شده درست کنید.

رنگ قرمز باید نشان دهنده کسانی باشد که ارتباطات بدی تلقی می شوند, و کسانی که حتی در زندگی واقعی خودخواه هستند. این برچسب (رنگ قرمز) را  به کسانی اختصاص دهید که کاری می کنند که اگر با آن ها وقت نگذرانید عذاب وجدان بگیرید.

دیگر دوستان خود را با برچسب های آبی, یعنی روابط نسبتا سطحی ولی دارای پتانسیل عمیق تر شدن و برچسب های سبز, به معنی دوستان واقعی که به آن ها اهمیت می دهید, طبقه بندی کنید.

درنهایت, تمام روابط قرمز را از سر باز کرده و سعی کنید بر توسعه روابط سبز بیشتر تمرکز داشته باشید.

چند هفته بعد دوباره به این لیست نگاهی کنید و ببینید که آیا هنوز روابطی هستند که حواس پرت کن و در واقع صرفا وقت گیر باشند, یا به عبارت بهتر دنبال روابطی بگردید که می توانند برچسب قرمز داشته باشند.

اگر این طور است, آن افراد را حذف کنید. هرچند که شاید در ظاهر ناخوشایند باشد و از این بترسید که آن ها متوجه شده و ناراحت شوند, اما در حقیقت باید مناسب ترین کار را برای خود و آن روابطی که حقیقتا علاقه به توسعه شان دارید, انجام دهید.

اگر با کسی برخورد کردید که از شما پرسید, چرا دیگر پست های (پست های شبکه های اجتماعی مانند فیسبوک و اینستاگرام) او را نمی بینید, با او صادق باشید.

به او بگویید که نیاز دارید روی خانواده و دوستان نزدیکتان بیشتر تمرکز کنید تا بهترین شخصی که می توانید شوید. اگر چگونگی تاثیر مثبت این مسئله در ارتباط با دوستان واقعی تان, برای شما جذاب است این مقاله از مجله Lifehack را از دست ندهید: 564 دوست فیسبوکی را حذف کردم, اما 100 رابطه دوستی را در زندگی واقعی از نابودی نجات دادم.

وقتتان را در اختیار افراد شایسته زندگی تان قرار دهید.

اگر با چیزی که در این مقاله گفته شد ارتباط برقرار کردید, همین حالا به طبقه بندی روابط تان بپردازید. روابطی را که صرفا بخاطر سادگی ارتباط, وقت زیادی صرفشان می کنید, از سر باز کنید. این تصمیم را بگیرید که وقت و تلاش بیشتری برای روابط مهم بگذارید. این دین به گردن شما و آن ها است که روابط مهم خود را باکیفیت تر کنید.

اگر به مباحثی در حوزه کیفیت روابط و به خصوص روابط درون خانواده علاقه دارید, کتاب باج گیری عاطفی نوشته سوزان فوروارد گزینه مناسبی برای مطالعه است.
خلاصه این کتاب ارزشمند را می توانید از بوکاپو مطالعه کنید:

باج گیری عاطفی
وقتی اطرافیان از ترس, تعهد و احساس گناه برای استثمار شما استفاده می کنند!
اثری از سوزان فوروارد, دونا فرازیر
20 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
مشاهده کتاب

کتاب بازیابی گفتگو به بررسی آسیب های روان شناختی شبکه های اجتماعی و ارتباطات دیجیتال در زندگی پرداخته و شری ترکل, نویسنده این کتاب از مخاطبین خود می خواهد که کنترل خود را از تکنولوژی بازپس بگیرند.

بازیابی گفت وگو
قدرت مکالمه در عصر دیجیتال
اثری از شری ترکل
20 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
مشاهده کتاب

اگر به مباحث زبان بدن و همچنین ایجاد ارتباط واقعی با افراد علاقه دارید, دو کتاب آیین دوست یابی نوشته دیل کارنگی و چگونه دیگران را شیفته خود کنید نوشته نیکولاس بوتمن, دو کتاب بسیار پرفروش در این زمینه هستند.

خلاصه کتاب آیین دوست یابی را در بوکاپو مطالعه کنید:

آیین دوست یابی
روش دوس‍ت ی‍اب‍ی و ف‍ن ن‍ف‍وذ در دی‍گ‍ران
اثری از دیل کارنگی
22 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
مشاهده کتاب

همچنین می توانید خلاصه کتاب بسیار ارزشمند چگونه دیگران را شیفته خود کنید, را در بوکاپو مطالعه کنید:

چگونه دیگران را شیفته خود کنید!
چگونه در کمتر از ۹۰ ثانیه دیگران را مجذوب خود کنیم؟
اثری از نیکولاس بوتمن
22 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
مشاهده کتاب

دیدگاه‌ها

پاسخ به
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها