کمال گرایی چطور مانع پیشرفت تان می شود؟ (و چگونه از شرش خلاص شوید)

وقت آن است که کمال گرایی را رها کنید، با نکات مثبت پذیرشِ نقص و کاستی آشنا شوید و حس زیبای آرامش و زیبایی را تجربه کنید.

واژه ی کمال گرایی همواره برای من واژه ای مثبت به نظر می رسید.
چه چیزی می تواند از کمال گرا بودن بهتر باشد؟
نمی توانم موقعیتی را در نظر بگیرم که در آن چیزی کامل و بی نقص نباشد. بااین حال در حقیقت, کمال گرایی می تواند یک مشکل واقعی باشد. چراکه باعث می شود مردم چیزهای ناکامل و ناقصی را که خلق می کنند با دیگران به اشتراک نگذارند.

آیا در کمال گرایی گیر کرده اید؟ وقت آن است که رهایش کنید. در این مقاله با نکات مثبت پذیرش نقص و کاستی آشنا خواهید شد و اینکه چگونه انجام این کار به شما حسی زیبا از آزادی خواهد داد. رهایی از کمال گرایی به رشد و توسعه مهارت های فردی کمک شایانی می کند.

 

دست از کمال گرایی بکشید و فواید را برداشت کنید!

تقریبا تمام اختراعاتی که امروزه از آن ها بهره می برید طریقه ی آغازشان خیلی هم بی نقص نبوده است.
اولین گوشی iPhone, اولین موشک شرکت Space X, و اولین خودروی الکتریکی به گونه ای به بازار عرضه شدند که خیلی هم بی نقص نبودند.

بااین حال با استقبال خوبی از جانب مردم روبرو شدند. با هر تکرار عرضه ی این محصولات, آن ها بهتر شدند, به حدی که اگر آخرین گوشی iPhone یعنی iPhone X را با نسل اول این تلفن همراه مقایسه کنید بلافاصله خواهید گفت که اولین iPhone بسیار ناقص بوده است.

نکته ی حائز اهمیت در مورد اولین iPhone, اولین موشک شرکت Space X, و اولین خودروی الکتریکی این است که این محصولات تنها یک گام در مراحل توسعه ی هدف نهایی شرکت ها بودند.

درست است که بی نقص نبودند, اما درمجموع نتیجه بخش بودند و مردم از آن ها لذت بردند. به محض اینکه به بازار عرضه شدند, بازخورد دریافت شد و این بازخوردها به ارتقای محصولات کمک کردند.

تصور کنید که موشک Falcon 1 متعلق به شرکت Space X پرتاب نشده بود؛ آیا شاهد پرتاب شکوهمند موشک Falcon Heavy می بودیم؟
درس هایی که از پرتاب اولین موشک Space X آموخته شد به بهبودهایی در پرتاب بعدی منجر شدند. و حالا در سال 2018 شاهد حرکت ماهواره Tesla Roadster حول مدار خورشید هستیم.

کمال گرایی

 

مشکل کمال گرایی همین جاست

شما را از رسیدن به خیلی از چیزهایی که توانایی دستیابی به آن ها را دارید باز می دارد. مانع به اشتراک گذاشتن ایده ها, کار و مهارتتان با دنیا می شود, به همین خاطر از بازخوردی که برای بهتر شدن لازم است بهره نمی برید؛ این یعنی دنیا از چیزهای فوق العاده ای که توانایی انجامش را دارید بهره نخواهد برد.

مواردی که به طور خلاصه در زیر آورده شده اند پنج نکته هستند که می توانید از آن ها برای فاصله گرفتن از کمال گرایی استفاده کنید تا جهان بتواند از کاری که انجام می دهید بهره ببرد.

تمام چیزهای بزرگ «آغازی کاستی دار» داشتند!

به احتمال خیلی زیاد اولین تلاش هایمان در انجام هر کاری بی نقص نخواهند بود.
زمان می برد تا فوت وفن و مهارت های لازم برای دستیابی به کمال را توسعه دهیم و حتی آن موقع هم می توان این مهارت ها را بهبود ببخشید.
این مسئله نباید ناامیدتان کند, بلکه این ایده باید به شما انگیزه دهد. در هر قدم, در هر تلاش, بهتر خواهید شد. هدف این است که نسخه ای بی نقص نداشته باشید.

هدف این است که چیزی خلق کنید که نتیجه بخش باشد, چیزی که مردم بتوانند با آن ارتباط برقرار کنند. چیزی که باگذشت زمان, صبر, و تلاش مداوم برای بهبود آن, بهتر خواهد شد.

 

نگران بازخورد نباشید

خیلی از اوقات مردم ایده ها و نظرات خود را نزد خود نگه می دارند چراکه فکر می کنند ایده یا نظرشان احمقانه است.
هیچ ایده یا نظری احمقانه نیست.

تمام ایده های بزرگ از یک جا شروع شدند. بهترین ایده ها در معرض عموم قرار داده شدند تا مردم بتوانند آن ها را مورد نقد قرار داده و بازخورد دهند.

ایده های بزرگ دقیقا این گونه آغاز می شوند – از طریق بازخورد, ایده ها تکامل پیدا کردند و بهتر شدند. اگر ایده یا محصول خود را نزد خود نگه دارید تا زمانی که آن را به کمال برسانید این مسئله بی شک منجر به این خواهد شد که هرگز به کمال نرسد.

برای بهتر کردن ایده یا محصولتان به بازخورد نیاز دارید. حتی اگر احساس کنید که ایده تان به کمال رسیده, دانش فرد دیگری ممکن است دید شما را به روش هایی جدید برای بهبود ایده یا محصول تان باز کند. یا شاید هم انتقاد همان چیزی باشد که برای انگیزه گرفتن به آن نیاز دارید!

تد ترنر سی ان ان

 

کمال گرایی درواقع همان ترس است!

حقیقتی که در پس کمال گرایی وجود دارد این است که کمال گرایی گونه ای از ترس است.

به احتمال خیلی زیاد دلیل این ترس, انتقاد یا دوست نداشتن ایده تان است. بدترین چیزی که می توانید تصور کنید این است که ایده تان کاملا ناموفق باشد و این که شکست بخورید.

نکته خوب در مورد ترس این است که حالت روانی است, نه فیزیکی. هر ترسی, به خصوص ترس غیرعقلانی در مورد کمال را می توان تغییر داد و به آن از طریق تحلیل اینکه چرا اصلا این ترس در شما به وجود آمده است غلبه کرد.

برای مقابله با ترس ناشی از کمال گرایی می توانید به بررسی بدترین اتفاقی که ممکن است تحت شرایط کامل نبودن به وجود آید بپردازید.

وقتی که دیدید بدترین اتفاقی که ممکن است رخ دهد این است که شخصی از کارتان انتقاد خواهد کرد, در آن صورت درک خواهید کرد که واقعا این چیزی نیست که از آن بترسید. در حقیقت, انتقاد ابزاری فوق العاده برای کمک به بهتر کردن ایده تان هست!

این جاست که می فهمید چگونه می توان از نظرات دیگران برای «بهبود» استفاده کنید, تا ایده تان برای افراد بیشتری گیرایی داشته باشد و کشش بیشتری نزد دیگران پیدا کند.

 

شکست شگفت انگیز است!

هر شخص بزرگ و نامداری را که در تجارت در نظر بگیرید, خواهید دید که مسیر کاری او پر از شکست بوده است.

استیو جابز شکست

ایلان ماسک (مؤسس و مدیرعامل شرکت هایی مانند Space X و Tesla) به قدری شکست را تجربه کرده که اکثر افراد کل عمر خود تجربه نمی کنند. بااین حال این دو پیشتاز هرگز تسلیم نشدند. آن ها علیرغم شکست ها به خلق, تولید و حرکت به جلو ادامه دادند.

زندگی, 90 درصد شکست و 10 درصد موفقیت است.
چیزی که اهمیت دارد همان 10 درصد است. آن 90 درصد برای دستیابی به موفقیت های آن 10 درصد لازم است. به همین خاطر هر شکست را به عنوان بخشی از مسیر موفقیت خود پذیرا باشد.

 

زندگی بی نقص نیست

ما بی نقص به دنیا نیامده ایم و بی نقص هم از دنیا نخواهیم رفت.
در حقیقت می توان گفت, «کمال » افسانه ای بیش نیست.

چیزی که در نظر کسی ممکن است بی نقص باشد, کس دیگری با آن مخالفت خواهد کرد. همواره این طور بوده و هست. زندگی پر از شکست و موفقیت است, و این دلیل رشد و بهتر شدن ماست.

ایده هایمان نیز در پی شکست های مکرر رشد می کنند و بهتر می شوند. زندگی می کنیم و مرتکب اشتباه می شویم و با این کار یاد می گیریم و بهتر می شویم.

هرگز به کمال نخواهیم رسید و همین طور هم باید باشد؛ اگر همه بی نقص بودند, در آن صورت دنیا خیلی خسته کننده می شد. نقایص شما را به کسی که هستید بدل می کنند و شما را جالب و منحصر بفرد می سازند. قدر شکست ها و نقایص خود را بدانید.
    

کامل هم بی نقص نیست!

اگر احساس می کنید کنار آمدن با کمال گرایی سخت است, تنها نیستید.

هیچ شخص یا ایده ای بی نقص نیست. این را قبول داشته باشید که تلاش شما در حد توان به تنهایی کافیست و درنهایت شما را به مسیری بی نظیر هدایت می کند. اگر خصلت کمال گرایی دارید, به جای اینکه بر نتیجه نهایی متمرکز باشید, «فرآیند عرضه ی» ایده ی خود به دنیا را بپذیرید.

اگر به این بحث علاقه دارید, مطالعه کتاب موهبت کامل نبودن اثر برنی براون را به شما پیشنهاد می کنیم. خلاصه نکات کلیدی این کتاب مهم و کاربردی را می توانید در بوکاپو مطالعه کنید:

موهبت کامل نبودن
چطور کسی را که فکر می کنید باید باشید, رها کنید و کسی که هستید را در آغوش بگیرید؟
اثری از برنی براون
24 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
مشاهده کتاب

به علاوه پیشنهاد ما به دوستانی که در فضای کسب وکارهای نوپا مشغول به کار هستند برای رهایی از کمال گرایی در استارت آپ ها مطالعه کتاب نوپای ناب اثر اریک ریس است. این کتاب پرفروش با رویکردی جدید به بررسی کسب وکارهای نوپا می پردازد. خلاصه این کتاب را نیز می توانید در بوکاپو مطالعه کنید.

نوپای ناب
اصول کلیدی راه اندازی استارت آپ های موفق در دنیای پیش بینی ناپذیر امروزی
اثری از اریک ریس
22 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
مشاهده کتاب

دیدگاه‌ها

پاسخ به
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها