با شناخت خلق و خوی خود، می توانید زندگی شادتری را تجربه کنید

چگونه شاد زندگی کنیم و بهترین استفاده را در حالات مختلف روحی و روانی خود ببریم؟

با مطالعه این مقاله خواهیم فهمید:

  • در هنگام خستگی چگونه شادی را وارد لحظه های زندگی تان کنید؛
  • خلق و خوی «طلایی» چیست و به چه درد می خورد؛
  • چگونه شاد زندگی کنیم و از «باحال نبودن» نترسیم؟


در جهانی که همه چیز به سرعت در حال پیشرفت است, انسان نیز سراسیمه به دنبال این است که خود را هر روز بهتر از دیروز کند؛ اما راز شاد زیستن, پذیرفتن این حقیقت است که هیچ کدام از ما کامل نیستیم و گاهی بهتر است دست از تکاپو برای بهتر شدن برداریم. همه ما در شرایط مختلف دارای مود یا خلق و خویی هستیم که با آگاهی از آن می توانیم به رشد و توسعه مهارت های فردی خود کمک کنیم و بهترین استفاده از هر لحظه را ببریم و شادتر زندگی کنیم.

 

خلق و خوی بهبود

مواقعی وجود دارند که جسم و روح ما دراثر کار زیاد و وظایف طاقت فرسا خسته و درمانده است؛ این مواقعی است که با شادی, فاصله زیادی احساس می کنیم. وقتی احساس کردید حوصله و توان کاری را ندارید, پیشنهاد می کنیم توقف کنید. برای اینکه شادی را بار دیگر وارد این لحظات کنید حتما خودتان را با استراحت, غذای خوب, ورزش کردن, قدم زدن با دوستان, خواندن کتاب های انگیزشی و هر کار دیگری که باعث شادی و بالا رفتن انرژی تان می شود, مشغول کنید.

شادی خوشبختی رضایت از زندگی

 

اگر نیاز دارید که بلند بخندید, همین کار را انجام دهید!

برنی براون در کتاب موهبت کامل نبودن , به همین موضوع اشاره می کند. به نظر او کنار گذاشتن چهره های مصنوعی و سنگین می تواند پلی برای داشتن یک زندگی شاد باشد. مفاهیمی که براون در این کتاب به توضیح آن پرداخته, از لحاظ روانشناسی, موضوعاتی قابل درک هستند و رعایت هر کدام از آن اصول, ما را به زندگی شادتری هدایت خواهد کرد. پیشنهاد می کنیم خلاصه کتاب موهبت کامل نبودن را در وبسایت یا اپلیکیشن بوکاپو یه صورتی متنی یا صوتی مطالعه کرده و یا گوش کنید.

موهبت کامل نبودن
چطور کسی را که فکر می کنید باید باشید, رها کنید و کسی که هستید را در آغوش بگیرید؟
اثری از برنی براون
24 دقیقه
کتاب صوتی موجود است
مشاهده کتاب

 

خلق و خوی نوخواهی

این مرحله ای است که ما نیاز به استراحت نداریم چون نسبت به حالت قبل انرژی بیشتری حس می کنیم, اما باز هم کافی نیست. برای اینکه زندگی شادتری داشته باشیم, شناخت این لحظات بسیار اهمیت دارد.

ذهن شما در این لحظات, تنها با چیزهای جدید یا افراد جدید آرام گرفته و به احساس رضایت و شادی درونی می رسد.

به مکان های جدید بروید, رستوران های جدید و غذاهای متفاوت را امتحان کنید, با افراد جدید آشنا شوید و به دنبال سرگرمی های جدیدی که تابه حال انجامش نداده اید, بروید؛ با این کار, روح شادی را مجددا وارد زندگی تان کرده اید.

 

خلق و خوی مشغول بودن

انرژی و توانی که در این لحظات دارید شبیه لحظات نوآوری است؛ با این تفاوت که در این لحظات, ذهن شما توسط کارهایی که باید انجام شوند, درگیر شده است. این درگیری باعث می شود چندان شاد و راضی نباشید. برای اینکه شادی را در این لحظات جاری کنید, لازم است که حتما لیست کارهای ناتمام خود را نوشته و اصطلاحا به رتق و فتق امور بپردازید.

بهره وری

 

خلق و خوی متمرکز

توجه به خود و متمرکز شدن بر روی اهداف می تواند رمز یک زندگی شاد باشد. در لحظاتی که آرام هستید و کاری ندارید, بهتر است با خودتان خلوت کنید و مجددا اهداف و خواسته های تان را مرور کنید. تفکر عمیق در مورد خود و خواسته های تان, تمامی ابهامات را برطرف کرده و شادی را وارد زندگی تان می کند.

 

خلق و خوی رونده

لحظاتی وجود دارند که در آن احساس انرژی و شادی زیادی می کنیم؛ همچون جویی روان می خواهیم پیش برویم و به کارهای مان سر و سامان دهیم. برای اینکه زندگی شادی داشته باشیم, شناختن این لحظات ناب, بسیار حیاتی است.

رضایت درونی

 

خلق و خوی مردمی

حتما برای همه شما اتفاق افتاده که در لحظاتی خاص, دوست داشته باشید ارتباط خود را با دیگران بیشتر کنید, به ملاقات دوست یا آشنایی بروید و یا دیدارها را با افراد خانواده و اقوام از سر گیرید. این لحظه ای که حس ارتباط با دوستان بیش از هر زمان دیگری حس می شود. با برطرف کردن این خواسته روح تان, شادی واقعی را تجربه خواهید کرد.

 

خلق و خوی طلایی

لحظات خاص و بسیار نابی در زندگی مان وجود دارند که گویی تمام خلق و خوهای قبلی که برای تان نام برده ایم را همانند یک زنجیر ناگسستنی در کنار هم قرار داده و ما را به شادی و رضایت بی نظیری می رساند.

اگر توانسته باشید در همه لحظاتی که نام برده شد درست عمل کنید و رضایت درونی خود را عملی سازید, این لحظه را هم تجربه خواهید کرد؛ لحظه ای که آن قدر به مقام تسلیم و رضایت رسیده اید که جز شادی هیچ حس دیگری را در قلبت تان راه نخواهید داد.

دیدگاه‌ها

پاسخ به
اپلیکیشن بوکاپو
کاربردی‌ترین اپلیکیشن مطالعه
خلاصه صوتی و متنی برترین کتاب‌ها